个性化健康报告
课程资源
个性化健康报告
课程资源
登录
注册
登录
注册
二年级（下）《体育与健康课程》
第5任务： 二下-第二课-身体控制之跳跃协调精准训练
查看课程
任务列表
第1任务： 二下-第一课-身体控制之敏捷与平衡综合训练
第2任务： 1.跳步S形绕标志桶
第3任务： 5.四向转体开合跳
第4任务： 8.体前体后交叉摸脚
第5任务： 二下-第二课-身体控制之跳跃协调精准训练
第6任务： 9.外八内八跳
第7任务： 12.手脚协同-侧抬腿交换跳
第8任务： 13.双手前绕侧摆腿交换跳
第9任务： 二下-第三课-身体控制之跳跃与爬行协同训练
第10任务： 16.单脚交替钟摆跳
第11任务： 22.快乐马达交叉跳
第12任务： 24.摆腿蜘蛛爬
第13任务： 二下-第四课-身体控制之敏捷跳跃与节奏训练
第14任务： 29.四向蹦跳小能手
第15任务： 37.高抬腿跑
第16任务： 38.侧向跨步跳接小碎步
第17任务： 二下-第五课-身体控制之标志桶专项敏捷训练
第18任务： 39.单脚跳
第19任务： 40.侧向交叉步跳跃
第20任务： 41.滑步前行
第21任务： 二下-第六课-身体控制之侧向移动节奏训练
第22任务： 43.跨步进二退一
第23任务： 44.侧向前进后撤步
第24任务： 46.侧向连续跨步小跳
第25任务： 二下-第七课-身体控制之敏捷梯精准跳跃训练
第26任务： 7.深蹲开合跳
第27任务： 8.旋风小陀螺跳
第28任务： 10.S型前交叉垫步跑
第29任务： 二下-第八课-身体控制之单脚精准跳跃训练
第30任务： 15.侧向单腿跳
第31任务： 16.正向单脚内外跳
第32任务： 17.侧向单脚内外跳
第33任务： 二下-第九课-身体控制之单脚与双脚跳跃综合训练
第34任务： 14.单脚过河
第35任务： 18.单脚旋转跳
第36任务： 19.双脚四面八方跳
第37任务： 二下-第十课-身体控制之侧向与高抬腿精准训练
第38任务： 21.双脚侧向跳
第39任务： 23.双脚侧向in-out
第40任务： 29.高抬腿外侧步交替跳
第41任务： 二下-第十一课-身体控制之敏捷梯综合爬行与步法训练
第42任务： 31.外侧脚两步后侧进
第43任务： 33.横向爬行
第44任务： 39.坐姿手脚交替向前爬行
第45任务： 二下-第十二课-身体控制之波速球平衡与爆发训练
第46任务： 5.侧支撑交替抬腿
第47任务： 7.跳上半蹲
第48任务： 20.交替前踢
第49任务： 二下-第十三课-身体控制之支撑、敏捷与爆发综合训练
第50任务： 1.左腿垫步跑
第51任务： 7.侧向两步高抬腿
第52任务： 10.连续双脚跳
