个性化健康报告
课程资源
个性化健康报告
课程资源
登录
注册
登录
注册
一年级（下）《体育与健康课程》
第33任务： 一下-第九课-身体控制之敏捷梯综合协调训练
查看课程
任务列表
第1任务： 一下-第一课-身体控制之跳跃协调训练
第2任务： 2.双手上举踮脚跳
第3任务： 3.腿开手开开合跳
第4任务： 4.腿开手合开合跳
第5任务： 一下-第二课-身体控制之跳跃协调训练
第6任务： 6.双手交替大回环
第7任务： 10.手脚协同-内八外八跳
第8任务： 19、23.同侧熊爬
第9任务： 一下-第三课-身体控制之协调与爆发力训练
第10任务： 21.螺旋浆直腿跳
第11任务： 25.摆腿蜘蛛爬plus版
第12任务： 28.旋转侧滑步
第13任务： 一下-第四课-身体控制之敏捷与爆发力训练
第14任务： 30.蛇形后交叉跑
第15任务： 34.小碎步S型跑
第16任务： 20.双脚跳
第17任务： 一下-第五课-身体控制之侧向移动与核心稳定训练
第18任务： 36.小碎步侧向伸腿
第19任务： 44.侧向前进后撤步
第20任务： 47.半程鳄鱼爬
第21任务： 一下-第六课-身体控制之敏捷梯步法训练
第22任务： 1.1X1小步跑
第23任务： 2.1X2小步跑
第24任务： 3.侧跨步
第25任务： 一下-第七课-身体控制之敏捷梯侧向协调训练
第26任务： 4.小螃蟹格子舞
第27任务： 5.横向in in out out
第28任务： 6.开合跳过梯
第29任务： 一下-第八课-身体控制之敏捷梯跳跃与转向训练
第30任务： 19.双脚四面八方跳
第31任务： 20.双脚跳
第32任务： 22.双脚正向in-out
第33任务： 一下-第九课-身体控制之敏捷梯综合协调训练
第34任务： 32.外侧脚两步前侧进
第35任务： 37.坐姿手脚交替向后爬行
第36任务： 38.手脚交替式敏捷梯爬行
第37任务： 一下-第十课-身体控制之敏捷梯爬行协调强化训练
第38任务： 34.格内手格外脚向前爬行
第39任务： 35.格内手格外脚向后爬行
第40任务： 36.手开脚合交替横向爬行
